۱ ـ شات د خوب کيفيت ښه کوي. شات په زياته اندازه انټي اوکسيدونه لري چې، د ښه خوب لامل ګرځي. تر خوب مخکې يوه کاشوغه شات خوړل لامل کيږي چې ښه او آرام خوب ولرئ. ۲ ـ د ۲۰۱۱ کال يوه څېړنه په ډاګه کوي چې شات د وينې لوړ فشار کموي، هغه...
Category - روغتیا
د خرما او مستو دغه ډول ترکیب جوړ کړئ او غوره ګټې ترلاسه کړئ
له خرما سره خوندورې، غذاییت لرونکو او پروبیوټیک مستې یو غوره ترکیب دی، چې خواږه هم پکې نه وي؛ خو...
څلور پلیه اوږه سپینه کړئ،میده میده یې کړئ، او بیا یې یو ګلاس...
بسم الله الرحمن الرحیم که اوس وخت نه لری چه مطالعه یی کړی شیر یی کړی بیا یی ولولی د هوږې په اړه...
هغه (۶) تېروتنې چې زیاتره خلک یې د تازه میوې په خوړلو کې کوي:
تازه مېوه پر موږ د طبیعت یوه لویه پېرزوینه ده؛ خو زیاتره کسان په هغه ډول مېوه نه خوري، چې باید...
دغه (۷) خوراکي توکي هېڅکله خام مه خورئ!
ځينې کسان عادت لري چې خام خوراکي شيان خوري، يا يې خوښيږي چې نارسېدلې مېوې يا نور خوراکي شيان خام...
که غواړئ چې د شپي ښه او ژور خوب وکړئ، نو دغه (۵) رازونه عملي کړئ!
نن سبا د بې شمېره کسانو خوبونه ګډوډ شوي دي، د ځينو بېخي خوب نه راځي او د ګولیو په زور ځان ویده کوي...
د روژې په ورځو کې د معدې له تېزابیت او نورو ستونزو څخه د خلاصون...
د روژې مبارکې میاشتې په رارسیدو سره په هر کور کې چمتووالی پیل شوې دي، څوک کور پاکوي، ځینې پخلنځي...
درې دانې لونگ مې د چای ترموز کې واچول، اوس يې نو خوند او بوی
درې دانې لونگ مې د چای ترموز کې واچول، اوس يې نو خوند او بوی واو دی، د لونگو چای مې په لومړي وار د...
بامیا د واده کړي سړي لپاره بهترین خواړه دي
د سړيو د بدن جوړښت تر ښځو ډېر زیات توپیر لري او دواړو نر او ښځې ته عذايي مواد خورا ډېره ګټه رسوي،...