هېڅوک هم سپين وېښتان نه خوښوي . ډېری خلک سر ټکوي چې وېښتان يې بې وخته سپينېږي . د بې وخته وېښتانو سپينوالی سړي ته د کمزوری احساس ورکوي .
🔴 طریقه : د دې ښه تداوي دا ده چې د آلوګانو پوستکی ووېستل شي او بيا واېشول شي . له اېشېدو څخه وروسته یې اوبه آزادې هوا ته پرېښودل شي تر څو خپل حرارت له لاسه ورکړي او يخې شي .
🔴 بيا دې پر دغو اوبو سر ووېنځل شي او تر پنځو دقيقو پورې دې په وېښتانو پرېښودل شي . د پنځو دقیقو څخه وروسته مو سر ووېنځئ انشاءالله په یوه اونۍ کې به مو سپین شوي وېښتان بېرته تور شي .
📢 نوټ : دا کړنلاره باید هره ورځ تر یوې اونۍ پورې تکرار کړئ .
🔴 هدف مو خدمت ده ، او ستاسی د کامِل روغتیا په هیله .
☜ که پورتنۍ لیکنه مو پوره لوستلې وي ؛ نو لُطفاً په کمِنټ کې ولیکئ چې پوره ولوستل شوه . داسی نورو طبی ، اسلامی او اصلاحي لیکنو لپاره زمونږ فیسبوک پاڼه
په یوه اونۍ کې له سپینو و یښتانو څخه ځان بې غمه کړئ !
